貓咪體重增加通常是逐步發生的，加上長毛、身體姿勢及腹部脂肪墊， 主人未必能單憑外觀察覺變化。 因此，判斷貓咪是否過重，不應只看體重磅數或肚腩大小， 而要同時評估肋骨觸感、腰線、腹部脂肪、肌肉狀況及活動能力。
如果懷疑貓咪過重，切勿突然大幅減少食物或讓貓咪停止進食。 較合適的做法，是先記錄完整飲食及現時體況， 再與獸醫制定安全、可持續並適合個別貓咪的體重管理計劃。
- 初步判斷貓咪是否過重
- 了解貓咪體況評分方法
- 記錄主食、零食及額外食物
- 建立一致的餵食份量
- 增加室內活動及精神刺激
- 知道何時需要諮詢獸醫
如何判斷貓咪是否過重？
理想體重會受到體型、骨架、品種、年齡及肌肉量影響。 主人可先透過「摸肋骨、看腰線、觀察腹部」三個位置， 初步了解貓咪的體況。
輕輕觸摸肋骨
理想情況下，肋骨應能在輕微脂肪覆蓋下被摸到。 如果需要明顯用力才能摸到肋骨， 可能代表脂肪覆蓋較多。
從上方觀察腰線
從貓咪上方觀察，肋骨後方通常應有可辨認但不過分明顯的腰線。 如果身體輪廓呈圓形，可能需要進一步評估。
觀察腹部脂肪墊
腹部脂肪墊只是體況評估的其中一部分。 不應只憑「肚腩」判斷，亦要同時參考肋骨、腰線及整體脂肪分布。
長毛貓特別需要用手評估： 蓬鬆被毛可能遮蓋腰線及身體輪廓。 主人可在貓咪放鬆時輕輕觸摸身體， 但正式體況及目標體重仍應由獸醫協助判斷。
甚麼是貓咪體況評分？
貓咪體況評分又稱 Body Condition Score（BCS）， 是透過肋骨觸感、腰線、腹部脂肪墊及整體脂肪分布， 評估貓咪體脂狀況的方法。
體況評分主要反映脂肪狀況，而肌肉狀況需要分開評估。 特別是老貓，即使體重沒有大幅改變， 亦可能同時出現脂肪增加及肌肉流失。
低於理想體態
肋骨及腰椎容易看見或摸到， 腰線過分明顯，並可能伴隨肌肉量不足。
理想體態
身體比例均衡，肋骨在少量脂肪覆蓋下可被摸到， 腰線可見，腹部脂肪墊較少。
高於理想體態
肋骨較難摸到、腰線不明顯， 腹部輪廓較圓，腹部脂肪墊或腰背脂肪可能較明顯。
貓咪過重的常見原因
長期任食而難以記錄
食物長時間放在碗內，主人可能難以知道貓咪每日實際吃了多少， 亦不容易發現進食量的細微變化。
忽略零食及額外食物
肉泥、凍乾、營養膏、副食罐、餐桌食物及益智餵食內的食物， 都屬於每日總攝取的一部分。
室內活動機會較少
如果缺乏追逐、攀爬、尋食及探索機會， 貓咪的日常活動可能逐漸下降。
多貓家庭出現搶食
如果多隻貓咪共用食物， 主人未必能確定每隻貓咪的實際攝取量。
生活階段或日常模式改變
年齡、活動量、絕育狀況及生活環境改變後， 原來的餵食安排可能需要重新評估。
疼痛或健康狀況影響活動
如果貓咪突然減少跳躍、玩耍或梳理毛髮， 不應只視為懶惰，應先排除疼痛或健康問題。
貓咪體重管理的5個步驟
貓咪減肥不應只靠突然減少食物或強迫運動。 較合適的做法，是先了解貓咪目前的飲食、體況及活動能力， 再循序漸進調整份量、活動和日常生活安排。
記錄所有食物
記錄主食、零食、餐次、份量及餵食者， 找出日常飲食中容易被忽略的食物。
評估體況並設定目標
結合體重、肋骨、腰線、腹部脂肪及肌肉狀況， 與獸醫討論合適的體重管理目標。
調整主食及零食份量
量度每日總份量，再分配至正餐、零食及益智餵食， 避免重複餵食。
逐步增加活動
使用短時間追逐、尋食、益智餵食及安全攀爬， 增加室內活動機會。
定期記錄及重新評估
觀察體重、體況、肌肉、食慾、活動能力及梳理情況， 再按照獸醫制定的方案調整。
貓咪減肥第一步：記錄所有食物
在減少份量前，先連續記錄貓咪實際吃過的所有食物。 除了正餐，肉泥、凍乾、補充食品、藏藥食物、 益智餵食及家中其他人提供的食物亦要包括在內。
完整飲食記錄可以幫助主人了解貓咪每日真正的攝取量， 亦能找出任食、重複餵食、額外零食及多貓搶食等問題。
貓咪完整飲食記錄
- 主食品牌及產品名稱
- 每餐克數、罐數或包數
- 每日餵食次數
- 乾糧是否長期任食
- 主食罐及副食罐
- 肉泥及凍乾零食
- 營養膏或補充品
- 藏藥用的食物
- 益智餵食內的食物
- 家中其他人提供的食物
- 是否會吃其他貓咪的食物
- 每日未吃完的食物
多貓家庭提示： 不要只記錄食物碗內的總份量。 如果多隻貓咪共用食物，應盡量分別觀察及記錄每隻貓咪的攝取量。
貓咪減肥第二步：評估體況並設定合適目標
完成飲食記錄後，不要立即自行大幅減少貓糧。 下一步應先了解貓咪目前的體重、體況、肌肉狀況及活動能力。
磅數可以用來記錄變化，但不能單獨反映脂肪及肌肉比例。 主人應把體重與肋骨觸感、腰線、腹部脂肪墊及肌肉狀況一併考慮。
記錄目前體重
使用相同的磅，並盡量在相近條件下量度， 讓之後的記錄較容易比較。
評估體況
輕輕觸摸肋骨，並從上方觀察腰線， 同時留意腹部脂肪墊及整體脂肪分布。
留意肌肉狀況
特別是老貓，體重沒有明顯改變， 亦可能同時出現脂肪增加及肌肉流失。
不要自行設定過低的目標體重： 理想體重會受到骨架、體型、年齡及肌肉量影響。 應由獸醫結合身體檢查、體況及肌肉狀況， 協助設定合適目標。
貓咪減肥第三步：調整貓糧及零食份量
了解貓咪的完整飲食與目前體況後， 才開始調整主食、零食及額外食物。 重點不是單純「餵少一點」，而是建立一致、可記錄的每日份量。
不同乾糧及濕糧的熱量密度可能不同。 轉換產品後，不應直接沿用舊產品的杯數、克數或包數。
查看產品餵食指引
確認產品用途、適用生命階段及建議份量， 並把包裝指引視為評估起點。
量度乾糧及濕糧
使用電子磅按克數量度乾糧， 並記錄濕糧的實際罐數、包數或克數。
預先分配每日總份量
先量好全日主食及零食，再分配至不同餐次， 避免每次餵食時重新估算。
計算所有額外食物
肉泥、凍乾、營養膏、副食罐、藏藥食物及益智餵食， 都應計入每日攝取量。
全家使用同一份記錄
讓每位家庭成員知道貓咪當日已經吃過甚麼， 減少重複餵食及額外零食。
不要讓貓咪突然停止進食或自行進行極端節食。 如果貓咪拒絕進食、食量明顯下降、持續嘔吐或精神狀況改變， 應盡快聯絡獸醫。
貓咪減肥第四步：循序漸進增加活動量
貓咪通常較適合短時間、重複多次的互動， 而不是一次進行長時間或高強度活動。 主人可從貓咪願意參與的遊戲開始，再逐步增加變化。
過重貓咪、老貓或活動能力較低的貓咪， 初期不應被要求反覆高跳或進行過度劇烈的追逐。
逗貓棒及地面追逐
模擬獵物短距離移動，並讓貓咪偶爾成功捕捉。 初期可把活動集中在地面，避免大量跳躍。
益智餵食玩具
使用每日計劃內的部分食物， 讓貓咪透過推動或探索取得，而不是額外加入新食物。
尋食遊戲
把少量食物放在安全而容易找到的位置， 再按照貓咪能力逐步增加探索難度。
安全的垂直空間
使用穩固的貓架或平台提供攀爬機會。 如貓咪行動能力有限，應先使用較低及容易到達的位置。
貓隧道及紙箱
利用不同入口、藏身空間及安全路線， 鼓勵貓咪進行探索及移動。
簡短正面訓練
使用簡短而正面的互動，鼓勵貓咪移動至指定位置。 食物獎勵應計入每日份量。
突然不願活動需要留意： 如果貓咪原本願意跳躍或玩耍， 卻突然減少活動、梳理困難或不願走動， 應先讓獸醫排除疼痛及其他健康問題。
貓咪減肥第五步：定期記錄及重新評估
貓咪體重管理不是一次性的調整。 開始新的飲食及活動安排後，應定期記錄變化， 並按照體重、體況、肌肉、食慾及活動能力重新評估。
不要只追求磅數快速下降。 貓咪的營養攝取、肌肉狀況、精神、梳理及生活能力， 同樣是判斷計劃是否合適的重要部分。
| 日期 | 體重 | 體況觀察 | 主食份量 | 零食及額外食物 | 每日活動 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肋骨、腰線及腹部脂肪 | 食慾、跳躍及梳理情況 | |||||
重新評估時應留意甚麼？
- 體重變化趨勢
- 肋骨是否較容易摸到
- 腰線及腹部脂肪變化
- 背部及四肢肌肉狀況
- 食慾及尋食行為
- 跳躍及攀爬能力
- 梳理毛髮的能力
- 整體精神及日常活動
不要因一次量度便大幅改變計劃： 應觀察一段時間內的整體趨勢， 並按照獸醫制定的方案重新評估。
貓咪減肥常見問題
如何知道貓咪是否過重？
主人可初步觸摸肋骨、從上方觀察腰線， 並留意腹部脂肪墊及整體脂肪分布。 體重磅數亦可以用作持續記錄，但不能單獨反映脂肪和肌肉比例。
貓咪有肚腩是否一定代表肥胖？
不一定。腹部輪廓只是體況評估的一部分。 應同時參考肋骨觸感、腰線、腰背脂肪、 整體體況及肌肉狀況。
貓咪減肥是否只需要減少乾糧？
不應只把乾糧大幅減量。 主食、濕糧、肉泥、凍乾、零食、益智餵食及其他額外食物 都需要納入完整飲食記錄。
合適的產品和份量應按貓咪體況、肌肉、健康及目標制定。
濕糧是否一定比乾糧適合減肥？
不能只按食物形式判斷。 應查看產品是否適合作為完整主食、每份食物的熱量、 實際餵食量及貓咪的個別需要。
貓咪減肥期間可以食零食嗎？
是否保留零食應視乎整體體重管理方案。 如使用零食，應記錄種類及份量， 並把肉泥、凍乾及其他獎勵計算在每日總攝取內。
不喜歡玩耍的貓咪應該怎麼辦？
可嘗試不同玩具及活動方式，並由非常短的互動開始。 逗貓棒可模擬獵物移動，益智餵食和尋食亦可提供活動機會。
如貓咪活動能力突然下降、拒絕跳躍或梳理減少， 應先排除疼痛及健康問題。
多貓家庭如何避免搶食？
可按家庭環境使用不同餵食位置及分開餐次， 並分別量度和記錄每隻貓咪的食物。 重點是確認每隻貓咪實際吃了多少。
貓咪減肥期間突然不食應該怎麼辦？
不應只等待或把拒食視為減肥效果。 如貓咪突然停止進食、食量明顯下降， 或同時出現嘔吐、精神下降及其他異常，應盡快聯絡獸醫。
結語
貓咪減肥不是短期節食，而是建立一套安全、 可記錄並適合個別貓咪的飲食及活動安排。
主人可先記錄所有主食、零食和額外食物， 再結合體重、肋骨、腰線、腹部脂肪及肌肉狀況， 與獸醫制定合適的體重管理目標。
最理想的計劃，是貓咪仍能獲得完整營養， 同時逐步改善體況、維持肌肉及日常生活能力。
如貓咪拒絕進食、體重突然改變、活動能力下降， 或患有慢性疾病，應盡快向獸醫尋求個別建議。
